매일매일 건강해지는 습관! Daily 의자 건강 체조

 

 

매일매일 건강해지는 습관, Daily 의자 건강 체조를 소개합니다!

 

안녕하세요. 인천광역시 광역치매센터입니다.

코로나 19로 바깥 외출이 어려운 요즘, 실내에서 할 수 있는 간단한 동작으로 구성되어져 있는 건강 체조를 알려드릴게요~하루 1~3회 따라해보세요.

 

※ 기본자세: 의자 등받이에서 등을 떼고, 양발은 바닥에 닿게 붙인 자세를 만듭니다.