초로기 가족 자조모임 『로즈마리』 2024년 3월 모임

초로기 가족 자조모임 『로즈마리』 2024년 3월 모임

 

○ 일시 : 2024년 3월 13일(수) 14:30~16:30

○ 장소 : 인천광역치매센터 부설 뇌건강학교

○ 대상 : 로즈마리 회원 11명

○ 내용

- 힐링프로그램 ‘스트레스 관리법’ 강의

  * 그림으로 알아보는 나의 스트레스

  * 스트레스와 스트레스 상황

  * 스트레스와 뇌

  * 스트레스 관리 방법 3가지

    1. 규칙적인 운동 (신체활동)

    2. 감정 라벨링

    3. 자기복합성의 이해

  - 근황 나눔

  - 뇌건강학교 일정 안내